Online-Training für einen bewussten Umgang mit Alkohol
Belastungen oder Probleme, die sich nicht effektiv bewältigen lassen, können zu einem erhöhten Alkoholkonsum führen. Eine neue Sichtweise auf die Situation kann helfen, schwierige Aufgaben anders anzugehen. Neu bietet santé24 ein interaktives Online-Training an, in dem Teilnehmende angeleitet werden, über ihren gewohnten Alkoholkonsum nachzudenken. In acht Trainingseinheiten zu je einer Stunde lernen die Teilnehmenden mithilfe eines Selbsttests ihren Alkoholkonsum kennen und wie sie mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen umgehen. Geschickte Formulierungen und realistische Zielsetzungen unterstützen sie, ihr Leben selbstbestimmter zu führen und Alkohol ganz bewusst zu geniessen. Für Personen, die alkoholabhängig sind, ist das Training nicht geeignet.
Theorie und Praxis wirkungsvoll verbinden
Entwickelt wurde das Training von psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen. Es basiert auf bewährten Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie. Im Theorieteil werden Übungen mit interaktiven Elementen eingesetzt. Die persönliche Entwicklung wird in einem Tagebuch festgehalten. Nach jeder Einheit erhalten die Teilnehmenden zum bearbeiteten Inhalt ein schriftliches Feedback von einer psychologischen Fachperson von santé24. Den Zeitpunkt und die Frequenz zwischen den Trainings können die Teilnehmenden flexibel gestalten. Auch ist das Training nicht an einen Ort gebunden. Die Anmeldung erfolgt über die psychologisch-psychiatrische Sprechstunde von santé24. Ein validiertes Testverfahren und ein Vorgespräch dienen zur Abklärung, ob das Training die interessierten Personen dabei unterstützen kann, ihre Ziele zu erreichen.
