D’attaque pour le printemps
Au printemps, la nature se réveille et les êtres humains font de même. Le besoin de bouger se fait alors sentir, mais la fatigue hivernale est encore bien présente. Les lectrices et lecteurs d’actualités révèlent comment ils se débarrassent de cette fatigue et redonnent de l’énergie à leur corps.
Lors de ses sorties à pied, Susanna Stein intègre en plus un dénivelé positif en montant jusqu’au sommet d’une colline. De là, elle a une superbe vue sur les prés verdoyants et les eaux bleues d’un lac, ou bien elle grimpe jusqu’en haut d’une tour d’observation pour admirer le panorama. Son secret: ne pas oublier de parfois sautiller en marchant, c’est plus amusant.
Susanna Stein, Ermatingen
Luziza Denfeld s’inscrit à de nombreuses randonnées et actions de l’organisation des Amis de la nature. Elle profite ainsi des merveilles de la nature en bonne compagnie.
Luziza Denfeld, Coire
Matilda Monn applique le principe suivant: il ne faut pas se contenter de parler, il faut agir. Son conseil est donc de bouger quotidiennement, là où l’on se trouve. Peu importe que cela soit à la montagne ou au bord d’un lac.
Matilda Monn, Richterswil
À plus de 80 ans, Marcel Schellenberg se promène chaque jour au moins une demi-heure en plein air. Il respecte un régime d’entraînement strict. Deux fois par semaine, il fait en plus depuis chez lui des exercices de gymnastique légère avec des étirements.
Marcel Schellenberg, Dörflingen
Afin de vraiment faire tout ce qu’elle a prévu, Sarah Bains inscrit tous ses projets à la main dans un calendrier. Encore mieux, elle essaie de prévoir des activités à plusieurs, car il est ainsi plus difficile de simplement les annuler.
Sarah Baines, Steinhausen
Susanna Stein, Ermatingen
Luziza Denfeld s’inscrit à de nombreuses randonnées et actions de l’organisation des Amis de la nature. Elle profite ainsi des merveilles de la nature en bonne compagnie.
Luziza Denfeld, Coire
Matilda Monn applique le principe suivant: il ne faut pas se contenter de parler, il faut agir. Son conseil est donc de bouger quotidiennement, là où l’on se trouve. Peu importe que cela soit à la montagne ou au bord d’un lac.
Matilda Monn, Richterswil
À plus de 80 ans, Marcel Schellenberg se promène chaque jour au moins une demi-heure en plein air. Il respecte un régime d’entraînement strict. Deux fois par semaine, il fait en plus depuis chez lui des exercices de gymnastique légère avec des étirements.
Marcel Schellenberg, Dörflingen
Afin de vraiment faire tout ce qu’elle a prévu, Sarah Bains inscrit tous ses projets à la main dans un calendrier. Encore mieux, elle essaie de prévoir des activités à plusieurs, car il est ainsi plus difficile de simplement les annuler.
Sarah Baines, Steinhausen
Bateau en vue
Monter à bord et déconnecter. Avec ses nombreux lacs et rivières, la Suisse offre un large choix de promenades en bateau dans de magnifiques paysages. Mais quelle est la plus belle de ces promenades?
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