Pour une consommation responsable d’alcool

Le stress et les problèmes difficiles à gérer peuvent engendrer une consommation excessive d’alcool. Un point de vue différent sur la situation aide à y voir plus clair. Désormais, santé24 propose un cours en ligne interactif qui incite les participants à repenser leurs habitudes en matière d’alcool. Au cours de huit séances d’une heure chacune, les participants apprennent à connaître leur consommation d’alcool au moyen d’un autotest et à gérer pensées et sentiments désagréables. Des formulations adroites et des objectifs réalistes les aident à reprendre le contrôle de leur vie et à adopter un comportement responsable face à l’alcool. Ce cours ne s’adresse pas aux personnes dépendantes à l’alcool.

Allier théorie et pratique

Le cours a été mis sur pied par des psychologues-psychothérapeutes, des scientifiques et des parties concernées. Il se fonde sur des stratégies éprouvées de la thérapie comportementale cognitive. La partie théorique comporte des exercices accompagnés d’éléments interactifs. Le développement personnel est consigné dans un journal. A l’issue de chaque séance, les participants reçoivent, de la part d’un spécialiste en psychologie de santé24, un commentaire écrit sur la matière traitée. Les participants définissent eux-mêmes la date et la fréquence des séances. Les cours peuvent être suivis sans contrainte de lieu. L’inscription s’effectue via la consultation psychologique et psychiatrique de santé24. Un test et un entretien préalable servent à déterminer si les cours permettront au candidat d’atteindre ses objectifs.