Auch Fast Food kann gesund sein

 

Das Fast Food-Angebot in den Städten hat sich enorm weiterentwickelt in den letzten Jahren und ist auch vielfältiger und teilweise gesünder geworden. Trotzdem ist es nicht immer einfach, sich für eine gesunde Variante zu entscheiden. Jedoch kann auch ein schnelles Mittagsmenü eine vollwertige Mahlzeit sein.

Da die Mittagspause für die Berufstätigen generell meist kurz ist, fällt die Wahl häufig auf ein kalorienreiches Schnellgericht. Unabhängig davon, ob Burger, Bratwurst, Pizza, Kebab & Co, gehören diese Gerichte alle zu den Schwergewichten in der Kalorienbilanz. Zudem lässt das Sättigungsgefühl nach wenigen Stunden nach und der Körper verlangt nach mehr Nahrung.

Wie können wir also trotz kurzen Pausen ausgewogene und gesunde Mahlzeiten geniessen?