Floating beruhigt Körper und Geist
Das sogenannte «Floating» ist im Trend. Es entspannt nicht nur unsere Muskeln, sondern erzeugt auch eine innere Ruhe. Wie genau Floating funktioniert und welche Auswirkungen es auf unseren Körper hat, erfahren Sie im Gesundheitstipp.
«Floating» oder «Floaten» – auf Deutsch: schweben – ist eine Entspannungsmethode, die in den USA bereits weit verbreitet ist. In den 1950er Jahren von Dr. John C. Lilly erfunden, erreichte der Floating-Trend in den letzten Jahren auch die Schweiz.
«Floating» oder «Floaten» – auf Deutsch: schweben – ist eine Entspannungsmethode, die in den USA bereits weit verbreitet ist. In den 1950er Jahren von Dr. John C. Lilly erfunden, erreichte der Floating-Trend in den letzten Jahren auch die Schweiz.
Wer schon einmal ein Wellnessbad besucht hat, kennt mit Sicherheit die warmen Solebäder oder Salzbäder. Beim Floating handelt es sich um ein ähnliches Prinzip. Man kann sich zwischen einem offenen Becken und einer Art Tank mit Deckel entscheiden.
Nach dem Duschen legt man sich in die zirka 30 Zentimeter tiefe und rund 35 Grad warme Salzwasserlösung, die exakt so dosiert ist, dass der Körper auf dem Wasser treibt. Durch dieses «Schweben» auf dem Wasser entsteht ein Gefühl der Schwerelosigkeit.
Wichtig ist dabei, auch den Kopf richtig fallenzulassen. Denn nur so können auch der Nacken und die Wirbelsäule richtig entspannen.
Nach dem Duschen legt man sich in die zirka 30 Zentimeter tiefe und rund 35 Grad warme Salzwasserlösung, die exakt so dosiert ist, dass der Körper auf dem Wasser treibt. Durch dieses «Schweben» auf dem Wasser entsteht ein Gefühl der Schwerelosigkeit.
Wichtig ist dabei, auch den Kopf richtig fallenzulassen. Denn nur so können auch der Nacken und die Wirbelsäule richtig entspannen.
Spitzensportler nutzen Floating-Bäder, um ihre Muskulatur zu entspannen. Nach einer hohen Belastung hilft das Schweben im Salzwasser, die Anspannung zu reduzieren. Doch nicht nur Sportler können vom positiven Effekt des Floatens profitieren. Durch das abgedunkelte und ruhige Ambiente kann man sich in Gedanken schwelgend vom stressreichen Arbeitsalltag erholen.
Laut diversen Studien (siehe www.salzkeller.ch/anwendung) trägt Floaten nachweislich zur Stressreduktion bei. Zudem können Salzbäder bei Hautproblemen, wie beispielsweise Neurodermitis oder Akne, sehr hilfreich sein. Das Salzbad gleicht den Feuchtigkeitsverlust der Haut aus und hilft den Transport von Mineralien zu beschleunigen.
Laut diversen Studien (siehe www.salzkeller.ch/anwendung) trägt Floaten nachweislich zur Stressreduktion bei. Zudem können Salzbäder bei Hautproblemen, wie beispielsweise Neurodermitis oder Akne, sehr hilfreich sein. Das Salzbad gleicht den Feuchtigkeitsverlust der Haut aus und hilft den Transport von Mineralien zu beschleunigen.
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