So bringen Sie Schwung und Elan ins Büro
Wer im Büro arbeitet, kennt die Situation: Man sitzt den ganzen Tag – häufig in derselben Position – und legt nur kurze Wege zurück. Die Bewegung kommt dabei oft zu kurz, was zu Muskelverspannungen im Rücken oder Nacken führen kann. Mit simplen Tricks bringt man bereits mehr Schwung in den Büroalltag.
Viele Büroangestellte leiden unter Rückenschmerzen. Eine einseitige Körperhaltung wie langes Sitzen oder Stehen belasten das Kreuz und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit. Am Ende eines langen Arbeitstags sind viele von uns oft müde. Dies widerspiegelt sich auch in der Körperhaltung: Die Schultern hängen nach vorn und der Rücken ist gekrümmt. Mit diesem Mikro-Training stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, tanken neue Energie und beugen gesundheitlichen Problemen vor.
Viele Büroangestellte leiden unter Rückenschmerzen. Eine einseitige Körperhaltung wie langes Sitzen oder Stehen belasten das Kreuz und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit. Am Ende eines langen Arbeitstags sind viele von uns oft müde. Dies widerspiegelt sich auch in der Körperhaltung: Die Schultern hängen nach vorn und der Rücken ist gekrümmt. Mit diesem Mikro-Training stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, tanken neue Energie und beugen gesundheitlichen Problemen vor.
