How to Home-Office

Die Schweiz und auch wir bei SWICA arbeiten heute vermehrt von Zuhause aus. Dabei haben wir schnell viel gelernt. Dieses Wissen teilen wir gerne.

Ergonomischer Arbeitsplatz

Die richtige Einstellung wählen – in jeder Hinsicht.
Im Video zeigt Roland Reilly, Fachspezialist Präventionsmanagement, wie sich der Arbeitsplatz auch zuhause ergonomisch gestalten lässt.

Arbeitspsychologie

Home-Office im Bademantel? Bequem, aber der Produktivität nicht förderlich. Warum sich Business Casual besser eignet und was man sonst noch beachten sollte, erklärt Fachspezialist Präventionsmanagement Dieter Studer im Video.

Tagesstruktur

Warum es sinnvoll ist, den Tag auch im Home-Office zu strukturieren und was Zeitfresser sind, erklärt Fachspezialistin Präventionsmanagement Martina Ruoss.

Regeneration

Abschalten ist auch nach dem Home-Office wichtig. Ob Spaziergang, Yoga oder Sport – Saskia Zehnder zeigt ein paar Tipps zum Thema Regeneration.

Bewegung

Den ganzen Tag in der gleichen Position sitzend im Home-Office? Zeit für Bewegung. Fabian Göring, Fachspezialist Präventionsmanagement, zeigt Übungen – ideal als Home Workout.

Ernährung

Im Home-Office isst man oft mehr als im Büro und bewegt sich zugleich weniger. Daniel Angst, Leiter Präventionsmanagement, gibt praktische Ernährungstipps fürs Arbeiten zu Hause.

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