Close Icon
icon
Calculateur
icon
Contact
Menu

«Oui, je suis parfois offline!»

Nous passons tous – mais plus particulièrement les cadres – beaucoup de temps devant un écran, que ce soit celui de l’ordinateur, de notre mobile ou du téléviseur. En partie pour notre travail, mais aussi à titre privé. Cette situation n’est pas une fatalité. Les conseils suivants vous aideront dans votre détox numérique.

Traditionnellement utilisé en lien avec l’alimentation, le terme «détox» renvoie au processus d’élimination des toxines par l’organisme. Avec la progression du numérique, la tendance est de plus en plus à la détox ou désintoxication numérique (en anglais «digital detox»). L’idée est de renoncer à utiliser des appareils électroniques afin de réduire le stress. Les six conseils suivants vous permettront d’intégrer la désintoxication numérique dans votre quotidien.

Se réveiller avec un réveil

Consulter son mobile à des moments précis

Faire la chasse au multitâche

Déjeuner sans Smartphone

Pas d’écran avant de s’endormir

Last but not least: utiliser des applications en soutien de la détox numérique

SWICA – plusieurs fois le n° 1 de la satisfaction clientèle

Bon à Savoir