Le floating: détente pour le corps et l’esprit

Si vous êtes déjà allé dans un centre aquatique, vous connaissez certainement les bains d’eau saline. Le floating repose sur un principe similaire. Il se pratique soit en bassin, soit dans un caisson muni d’un couvercle. Après s’être douché, on se glisse dans 30 centimètres d’eau chauffée à 35 degrés dont la particularité est d’être suffisamment salée pour permettre au corps de flotter. Le fait d’être comme en suspension dans l’eau procure une sensation d’apesanteur. L’important est de laisser basculer la tête en arrière pour assurer le complet relâchement de la nuque et de la colonne vertébrale.

Les sportifs d’élite ont recours au floating pour stimuler la récupération musculaire. La flottaison dans l’eau salée aide en effet à réduire les tensions qui surviennent lors d’un effort intense. Mais le floating a d’autres vertus qui peuvent profiter à tout le monde. La pénombre et le silence aident l’esprit à lâcher prise et à se reposer agréablement des sollicitations du travail. L’impact positif du floating sur la diminution du stress a été prouvé par plusieurs études (salzkeller.ch/anwendung; en allemand). Par ailleurs, les bains d’eau salée sont souvent bénéfiques aux peaux à problèmes, en cas d’eczéma notamment. Ils compensent la déshydratation et accélèrent la pénétration des minéraux.

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