Travailler détendu mais pas tendu

A force de travailler des heures durant devant son écran d'ordinateur – au bureau ou en Home Office – on finit par se crisper. Une posture ergonomique adaptée a en revanche un impact positif sur la santé.

Les personnes qui travaillent sur ordinateur se plaignent de douleurs qui s'invitent dans leur quotidien: picotements des yeux, céphalées, douleurs à la nuque ou tensions au niveau des épaules et des bras. Notre organisme subit des tensions inutiles si l'on travaille avec des outils de travail mal agencés dans une position inappropriée. Ce n'est pourtant pas une fatalité.

Il suffit en effet de prendre quelques minutes pour aménager et individualiser son poste de travail de manière ergonomique. Les quelques conseils qui vous sont prodigués ci-après vous aideront à améliorer votre santé. En les appliquant régulièrement, vous en retirerez un bien-être qui ne se démentira pas.