Brainfood: energia per la materia grigia
Per essere efficienti e produttivi abbiamo bisogno di un regolare apporto di sostanze nutritive non solo per il corpo ma anche per la mente. Sapevate che il cervello richiede solo per sé circa il 20% di tutte le sostanze nutritive ingerite? Non c’è quindi da stupirsi se molte persone si sentono spesso stanche, hanno difficoltà di concentrazione o sono stressate.
Un’alimentazione equilibrata è essenziale per una mente sana. Un corretto apporto di carboidrati, proteine, grassi, nonché sufficienti liquidi è dunque fondamentale per essere efficienti e produttivi, ma anche per accrescere il senso di benessere in generale.
Un’alimentazione equilibrata è essenziale per una mente sana. Un corretto apporto di carboidrati, proteine, grassi, nonché sufficienti liquidi è dunque fondamentale per essere efficienti e produttivi, ma anche per accrescere il senso di benessere in generale.
