Anche il fast food può essere salutare

Negli ultimi anni l’offerta di fast food nelle città si è sviluppata in maniera esponenziale diventando allo stesso tempo più variegata e in alcuni casi più salutare. Ciononostante non sempre è facile scegliere la variante più sana. Anche un pranzo veloce però può essere un pasto adeguato.

Spesso la pausa pranzo dei lavoratori è breve, e questo li spinge a optare per un pasto veloce molto calorico. Che si decida di mangiare hamburger, salsiccia, pizza, kebab ecc., si tratta sempre di piatti appartenenti alla categoria pesi massimi per il numero di calorie. Inoltre il senso di sazietà scompare dopo poche ore e l’organismo richiede ancora cibo.

Allora come possiamo gustare pasti bilanciati e sani anche se le pause sono brevi?