Das Einmaleins der Reiseapotheke

Die langersehnten Ferien stehen vor der Tür und du triffst die letzten Ferienvorbereitungen. Dabei solltest du frühzeitig deine Reiseapotheke auf Vordermann bringen. Doch was packst du ein? Antworten findest du in dieser Challenge.

Du bist bereit für deine nächsten Ferien und freust dich darauf? Sehr gut. Vergiss jedoch nicht, vor deinem Ferienbeginn deine Reiseapotheke vorzubereiten. Überprüfe, ob die darin enthaltenen Medikamente oder Pflästerli, Verbände, Sonnenmilch und Mückenschutzmittel noch vorhanden und nicht abgelaufen sind. Reist du in einem Land herum oder bist du auf einem Kreuzfahrtschiff oder im Hotelkomplex? Der Umfang deiner benötigten Medikamente und der Ausrüstung deiner Reiseapotheke hängt dabei von der Dauer, Destination, Reiselänge und Art deiner Reise ab. Besonders bei Reisen in exotische Länder lohnt es sich, frühzeitig die entsprechenden Vorkehrungen zu treffen.

Das solltest du dabeihaben

Für deinen individuellen Bedarf solltest du Medikamente, Ohrenstöpsel, Mittel gegen Reisekrankheiten und Übelkeit einpacken, je nachdem Antiallergika, Verhütungsmittel und Mückenspray. Bei Venenproblemen solltest du bei längeren Flügen Stützstrümpfe tragen oder eine blutverdünnende Tablette vor dem Flug zu dir nehmen und, wenn du mit Kindern reist, die entsprechenden Medikamente für sie einpacken. Es gibt zwar auch Apotheken im Ausland, je nachdem sind diese jedoch schwer zu erreichen oder die benötigten Medikamente sind nicht vorhanden oder anders dosiert. Erkundige dich also immer, wie die Infrastruktur im entsprechenden Land aussieht.

Weitere Reisebegleiter

Natürlich gehören ein gültiger Sonnenschutz, ein Après-Soleil und ein Mittel gegen Sonnenbrand in deine Reiseapotheke, wenn du gegen Süden oder in wärmere Gebiete verreist. Für die optimale Wundversorgung solltest du Gazekompressen, Schnellverband, Pflaster, Desinfektionsmittel, eine Schere, Verbandklammern, Steri-Strips und eine Wundsalbe mitnehmen.

Wenn du dich in den Ferien verletzt, dich erkältest oder weitere Leiden hast, solltest du Schmerzmittel, ein Fieberthermometer, Augentropfen oder Beutel von Elektrolytlösungen für die Rehydrierung einpacken. Des Weiteren lohnt es sich, eine Kopfbedeckung, Wasserfilter, Feuchttücher oder bei sportlichen Ferien Mittel gegen Muskel- und Gelenkbeschwerden dabeizuhaben. Wenn du in exotische Länder reist, packst du am besten auch ein Mittel gegen Verstopfung oder Durchfall ein.

Mit diesen Zusatztipps leichter in die Ferien

Erkundige dich vor der Abreise in ein tropisches Land über mögliche Impfungen bei deinem Arzt. Wenn du an einer chronischen Krankheit leidest oder regelmässige Beschwerden hast, nimm genügend Medikamente mit. Zur Vorbeugung solltest du eventuell eine Malariaprophylaxe einnehmen. An der Feriendestination angekommen, solltest du auf Eis in Getränken verzichten da dieses viele Keime enthalten kann, die Magenverstimmungen begünstigen können. Weiter solltest du für dein Wohlbefinden gekochte Speisen essen und Früchte zum Schälen geniessen. Pass auf bei gewaschenem Salat, denn in bestimmten Ländern ist dieser oder das Wasser, mit dem er gewaschen wurde, nicht keimfrei.