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Diabetesprävention Tipps

Die SWICA-Gesundheitstipps

Um Ihr Wohlbefinden zu steigern, müssen Sie Ihr Leben nicht von Grund auf umstellen. Manchmal zeigen schon kleine Veränderungen grosse Wirkung. In diesem Ratgeber finden sie regelmässig interessante Tipps rund um das Thema Gesundheit.
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Gefundene Artikel: 368

Wenn's an Eisen mangelt

Ständig müde und nicht voll leistungsfähig? Anhaltende Erschöpfung kann auf einen Eisenmangel hindeuten. Mit den folgenden Tricks den Eisenspeicher wieder auffüllen und neue Energie tanken.

Was man über eine Lungenentzündung wissen sollte

Eine Krankheit mit zwei Gesichtern: die Lungenentzündung, auch Pneumonie genannt. Wie man eine Lungenentzündung erkennt und was man dagegen tun kann, weiss der SWICA-Gesundheitstipp.

Fit für die Loipe

Auf der Loipe wird der ganze Körper beansprucht. Beim Langlaufen ist nicht nur Ausdauer gefragt, sondern auch Kraft in der Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur. Wie man sich optimal auf die Langlaufsaison vorbereiten kann, zeigt Gesundheitstipp.

Grippesaison: Rechtzeitig gewappnet sein

Fieber, Husten, Gliederschmerzen – die Grippesaison hat wieder begonnen. Der Gesundheitstipp informiert, wie man sich vor dem lästigen Virus schützt und wann eine Impfung sinnvoll ist.

Tipps für eine gesunde Kopfhaut

Die Pflege der Kopfhaut geht gerne vergessen – Irgendwie verständlich, da sie bei den meisten Menschen von Haaren verdeckt wird. Doch ihre Gesundheit ist nicht zu unterschätzen. Wie man seine Kopfhaut richtig pflegt, weiss der Gesundheitstipp.

Hörsturz: Im Ernstfall richtig reagieren

Auf einem Ohr plötzlich fast nichts mehr zu hören, kann sehr beängstigend sein. Ein sogenannter Hörsturz tritt meistens ohne Vorwarnung auf und kann Menschen in jedem Alter betreffen. Wie sollte man reagieren und gibt es Möglichkeiten, einen Hörsturz vorzubeugen? Der Gesundheitstipp gibt Antworten.

Dem Winterblues entkommen

Ähnlich den Temperaturen sinkt im Winter bei vielen Menschen das Stimmungsbarometer regelmässig auf Tiefstwerte. Dunkelheit, Kälte und das ewige Grau in Grau schlagen aufs Gemüt. Was es mit dem Stimmungstief  auf sich hat und wie man erst gar nicht ins Winterloch fällt, jetzt im Gesundheitstpp.

Nasenspray: kurzfristig super, langfristig schädlich

Ein paar kalte Tage, einmal nasse Füsse vom Schnee und schon ist sie da: Die Erkältung. Besonders lästig dabei ist die ständig verstopfte Nase. Viele greifen sofort zum erlösenden Nasenspray. Meistens dauert es aber nicht lange, bis es ohne Nasenspray nicht mehr geht – und das kann gefährlich werden.

Warum man seinen Blutzucker konstant halten sollte

Zucker, beziehungsweise Kohlenhydrate, sind die wichtigste Energiequelle für den Körper. Ohne Zucker läuft nichts – doch auch zu viel Zucker im Blut ist gesundheitsschädlich. Was die Vorteile von einem konstanten Blutzucker sind und wie dies gelingen kann, jetzt im Gesundheitstipp.

«Movember» für die Männergesundheit

Die «Movember»-Bewegung richtet jedes Jahr im November den Fokus auf das physische und psychische Wohlergehen der Männer. Was Schnurrbärte damit zu tun haben und wann sich Männer vorsorglich untersuchen lassen sollten, weiss der Gesundheitstipp.

Mykoplasmen: Wie gefährlich sind die Bakterien?

In der Schweiz haben sich in letzter Zeit besonders bei Kindern die Fälle von Lungenentzündungen durch Mykoplasmen gehäuft. Woher kommen die Bakterien und wie kann man sich vor ihnen schützen? Der Gesundheitstipp gibt Auskunft.

Neurodermitis – was gegen trockene und empfindliche Haut hilft

Nur nicht kratzen. Doch es juckt so stark, dass Sie nicht anders können. Viele Neurodermitis-Patienten kennen dieses Gefühl. Was zur Unterstützung und dem Wiederaufbau der geschädigten Haut beiträgt, sagen wir Ihnen im aktuellen Gesundheitstipp.

Zeit, das Immunsystem zu stärken

Die Tage werden kürzer, der Thermometerstand sinkt. Es ist wieder Erkältungs- und Grippezeit. Um gesund durch die kalte Jahreshälfte zu kommen, ist es wichtig, sein Immunsystem zu stärken. Jetzt ist die beste Zeit dafür.

Mikroplastik im Essen vermeiden

Unter Mikroplastik versteht man winzig kleine Plastikpartikel. Sie entstehen, wenn sich Plastik in der Natur zersetzt – und gelangen über Umwege auch in unser Essen. Wie man Mikroplastik besser vermeiden gehen kann, weiss der Gesundheitstipp.

Freizeitkrankheit – Wieso werde ich in den Ferien immer krank?

Mit dem Beginn der Herbstferien stehen für viele ein paar Tage Erholung an. Doch es ist wie verrückt: Kaum fangen die Freitage an, hämmert der Kopf, die Nase läuft und eine Erkältung macht sich breit. Dieses Phänomen wird auch «Freizeitkrankheit» oder «Leisure Sickness» genannt. Wie es dazu kommt und was man vorbeugend dagegen tun kann, erklärt der Gesundheitstipp.

Splitter schnell und sicher entfernen

Es passiert so schnell: Einmal mit der Hand über eine Holzbank gefahren und schon hat man einen Splitter im Finger. Die kleinen Holzstückchen können ganz schön hartnäckig unter der Haut sitzen, stark schmerzen und sogar Entzündungen auslösen. Der Gesundheitstipp weiss, wie man sie möglichst schnell wieder loswird.

Epileptischer Anfall: Wie leiste ich erste Hilfe?

Rund 80'000 Menschen in der Schweiz sind von epileptischen Anfällen betroffen. Diese können sehr unterschiedlich ausfallen und bedrohlich wirken. Viele Menschen wissen nicht, wie sie in einer Ernstsituation richtig reagieren. Was man tun sollte und was genau nicht, weiss der Gesundheitstipp.

Stop People Pleasing: Sag Ja zu dir selbst

«Ja, klar», «Natürlich», «Das ist kein Problem»: Wer zu allem Ja und Amen sagt, wird zwar als nett und hilfsbereit wahrgenommen, stellt aber seine Bedürfnisse hinten an. «People Pleasing» wird dieses Phänomen genannt. Was Anzeichen für People Pleasing sind und wie man den Fokus von anderen wieder mehr auf sich lenken kann, weiss der Gesundheitstipp.

SWICA – mehrfach die Nr. 1 in Kundenzufriedenheit

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