Wandern macht fit und ist gesund

Wandern und moderate Bewegung bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Das Risiko an Herz-Kreislauf-Störungen zu erkranken sinkt, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder werden stabilisiert und das Immunsystem gestärkt. Weiter erhöht längeres Gehen die Produktion körpereigener Hormone und Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin. Dadurch fühlen wir uns wohler und negative Stimmungen wie Trauer und Ärger werden vermindert. Zu guter Letzt erhöht Wandern die Verzweigungs- und Erneuerungsrate von Nervenzellen im Gehirn und verbessert damit das geistige Leistungsvermögen.

Erlebnisse für Gross und Klein

Zusammen mit Schweiz Tourismus hat SWICA spannende Orte aufgespürt und zusammengetragen. Damit alle das Passende finden, sind die Tipps aufgeteilt nach Erlebnissen für Familien, Paare und Singles. Lassen Sie sich inspirieren von versteckten Ecken unseres wunderschönen Heimatlands.

Familien:

• Helden für einen Tag
• Lehrreiche Ausflüge für die ganze Familie
• Bühne frei für die Kleinen
• Schiff ahoi!
• Wilde Schweiz

Singles:

• Sehnsucht nach Weite
• Die Kunst des Wohlbefindens
• Hoch hinaus
• Mit dem Bike: Achtung, fertig, Flow!
• Apéro in der Stadt

Paare:

• Aktiv geniessen
• Sonne, Mond und Sterne
• Authentisch, typisch, idyllisch
• 10 Wanderungen für die Bucket-List