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Corsi di prevenzione e offerte: prendetevi cura della vostra salute
Secondo l’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) circa la metà delle malattie croniche è influenzata dallo stile di vita individuale. Apportando alcune modifiche alla propria alimentazione, al benessere e all’attività fisica è quindi possibile ottenere buoni risultati. Rientrano nella prevenzione le misure intese a impedire l’insorgere e gli effetti negativi di determinati disturbi della salute e di malattie.
Se si riesce a trovare un modo per impostare la vita secondo i propri desideri e le proprie esigenze affrontando nel contempo anche le sfide poste da una malattia cronica c’è tutto di guadagnato. Prendere in mano la propria vita (la cosiddetta gestione di sé stessi, o self-management) è una componente cruciale sia nei programmi di «disease management» sia nei corsi per la prevenzione illustrati qui di seguito.
Prestazioni di prevenzione fino a CHF 900.– all’anno
SWICA vi sostiene nel quadro delle misure di promozione della salute e di prevenzione dall’assicurazione complementare COMPLETA FORTE assumendo il 90% dei costi, fino a 300 franchi all’anno. COMPLETA PRAEVENTA rimborsa inoltre il 50% dei costi fino a 300 franchi all’anno. L’assicurazione complementare OPTIMA copre il 90% dei costi rimanenti, fino a un massimo di 300 franchi per anno civile. Ciò significa che potete beneficiare di contributi per la prevenzione fino a 900 franchi all’anno.
Scelta di corsi per la prevenzione proposti da partner e offerenti riconosciuti da SWICA
Biomeccanica analitica secondo R. Sohier
La biomeccanica analitica secondo R. Sohier (ABS) è una tecnica di trattamento olistico che si occupa dell’analisi e del trattamento delle catene muscolari e articolari. Trovate gli istruttori di ABS riconosciuti da SWICA nell’elenco degli istruttori.
Allergia, pelle e asma
Formazioni, corsi e consulenze per chi ne soffre e per i famigliari.
Grazie al Gruppo DIAfit potete incontrarvi regolarmente in un piccolo gruppo con assistenza specialistica e praticare attività fisica. La partecipazione a un gruppo DIAfit di solito avviene dopo aver seguito una riabilitazione per pazienti diabetici.
Un corso di 12 ore per non esperti interessati. I partecipanti apprendono conoscenze di base e imparano a essere in grado di sostenere correttamente chi sta vivendo una crisi psichica acuta. Si allenano a riconoscere tempestivamente i problemi psichici nonché a venire in aiuto dei soggetti colpiti e a trovare i professionisti giusti.
I corsi «Evivo» offrono un valido aiuto in caso di disturbi cronici
I partecipanti seguiti da esperti apprendono importanti abilità pratiche durante il corso in gruppo di 15 ore. Un elemento centrale è la cosiddetta gestione di sé stessi. Il corso viene anche offerto online come webinar.
Fidarsi nuovamente del proprio corpo grazie all’attività fisica nonché rafforzare la gioia di vivere e la fiducia in sé stessi. Direzione curata da specialisti titolari di diploma postuniversitario in terapia dello sport e del movimento.
Nel calendario dei corsi della Lega polmonare è possibile fare una ricerca per un’offerta nella vostra regione. SWICA sostiene con un contributo finanziario tutte le offerte nell’ambito dei programmi per smettere di fumare (non è necessario che SWICA riconosca l’offerta o il fornitore).
Sul sito web Stoptabacco troverete il sostegno giusto e alcuni consigli per smettere di fumare. Inoltre, potete ricevere sostegno anche con il servizio di consulenza Stop-tabacco al numero 0848 000 181 o tramite una consulenza online.
Nuoto per pazienti reumatici e altri corsi di attività fisica
Per praticare attività fisica in acqua, in palestra o all’aperto. Un’offerta della Lega svizzera contro il reumatismo rivolta alle persone ad esempio con artrite, artrosi, dolori alla schiena e osteoporosi.
Shiatsu, personal training, ginnastica respiratoria e altre offerte a promozione della salute
SWICA sostiene un gran numero di offerte per praticare attività fisica nonché programmi per un’alimentazione sana e misure per incrementare rilassamento e benessere.
I problemi di dipendenza possono peggiorare molto la qualità della vita. SafeZone.ch offre consulenza online sulle dipendenze alle persone direttamente coinvolte, ai loro parenti e amici, ai professionisti e alle persone interessate. Le consulenze sono gratuite e anonime.
Il vostro corso desiderato non figura nell’elenco oppure desiderate maggiori informazioni? Il servizio clienti di SWICA è a vostra disposizione. Contattateci per telefono +41 58 800 99 33 oppure inviateci un messaggio tramite il seguente modulo di contatto.
Ogni settimana frequento molto volentieri il gruppo di sport per malati di cancro guidato da una competente terapeuta. Si incoraggia il movimento, si allenano anche i muscoli che si usano di meno, si migliora l’equilibrio e allo stesso tempo si favorisce il rilassamento. La collegialità e lo scambio tra i partecipanti sono fonti di motivazione e gioia di vivere – non potrei fare a meno di questo corso di gruppo. Sono molto grata per il sostegno finanziario offerto da SWICA.
Ida Camenisch, Gruppo di sport per malati di cancro Avanti, San Gallo
L’allenamento nel gruppo del cuore è guidato da uno specialista ed è fatto su misura per me e la mia situazione, cosa che apprezzo molto. Faccio molto allenamento muscolare e lavoro sulla mia coordinazione. Grazie all’attività fisica mi sento meglio, anche il mio corpo si rafforza e la mia forma fisica migliora. Penso che sia fantastico che SWICA sostenga il gruppo del cuore. Il programma è molto personalizzato e consiglio a tutti di approfittare di questa offerta.
Sham Bhagwanani, Gruppo del cuore Winterthur
