Über 100 Angebote für Ihre Gesund­heits­för­derung und Prävention

So setzt sich Ihr Präventionsbeitrag zusammen

SWICA unterstützt Sie aus der Zusatzversicherung COMPLETA FORTE mit 90% der Kosten, jedoch mit maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. Aus COMPLETA PRAEVENTA werden zusätzlich 50% der Kosten bis 300 Franken pro Jahr übernommen. Die Zusatzversicherung OPTIMA deckt 90% der darüberhinausgehenden Kosten, jedoch maximal 300 Franken pro Kalenderjahr. So können sich Präventionsbeiträge bis 1'300 Franken pro Jahr ergeben. (Hier finden Sie 3 Beispiele zur Berechnung der SWICA-Beteiligung).

 

Die vier Vorsorgearten von SWICA

• Bewegung und Kräftigung
• Ernährung
• Wohlbefinden und Entspannung
• Präventive Massnahmen

Zusätzliche Präventionsleistungen

• Vorsorge/Check-ups
• Impfungen

So gehen Sie vor
Um von den Beiträgen zu profitieren, reichen Sie einfach die entsprechenden Nachweise (z.B. Kursausweise, Rechnungen, Quittungen usw.) ein. SWICA beteiligt sich an den nachfolgenden Gesundheitsangeboten, sofern sie von SWICA-anerkannten Partnerinnen und Partnern sowie Anbieterinnen und Anbietern durchgeführt werden. 

Werden auch Online-Angebote unterstützt?
Ja! SWICA beteiligt sich auch an interaktiven Livestreaming-Kursen, die von SWICA-anerkannten Fitnesscentern, Kursleiterinnen und Kursleitern sowie Tanzschulen in der Schweiz durchgeführt werden. Um eine Unterrichtsqualität wie im Studio zu gewährleisten, findet die Kommunikation während der Lektionen zwischen den Tanzlehrerinnen und Tanzlehrern und den Kursteilnehmenden per Video oder Audio statt. Aufgezeichnete oder gespeicherte Videolektionen sowie Online-Kurse ohne Interaktionsmöglichkeit werden deshalb nicht unterstützt.

Vorsorgeart: Bewegung und Kräftigung Aktive Bewegung und gezielter Kraftaufbau spielen eine wichtige Rolle für die persönliche Gesundheit und bei der Verminderung sogenannter «nicht übertragbarer Krankheiten», wie z.B. Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen oder Bluthochdruck. SWICA unterstützt folgende Bewegungs- und Kräftigungsangebote. Beiträge bis zu 900 Franken pro Jahr Mit COMPLETA FORTE: 90% der Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA: zusätzliche 50% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA + OPTIMA: zusätzliche 90% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. (Hier finden Sie 3 Beispiele zur Berechnung der SWICA-Beteiligung).
Angebote	Infos zu SWICA-anerkannten Partnern
Jahres- und Halbjahresabos für Fitnesstraining in Fitnesscenter (Krafttraining oder Group Fitnesskurse)	Fitnesscenter­verzeichnis
Fitness-Abos bei myClubs (Krafttraining oder Group Fitnesskurse)	Angebotsseite
Folgende Bewegungsangebote – Aerobic – Aqua-Fit/Aqua-Training – Babyschwimmen – Beckenbodengymnastik – Fitness-/Schwimmkurse – Funktionales Training – Nordic Walking/Walking – Personal Training – Rückbildungsgymnastik – Rückengymnastik und -aufbautraining – Schwangerschafts­gymnastik – Yoga / Pilates: siehe unter Vorsorgeart Wohlbefinden – Weitere Angebote siehe Kursleiterverzeichnis	Kursleiter­verzeichnis
Personal Training	Liste Personal Trainer
running.COACH interaktives Lauftraining	Angebotsseite
SalutaCoach, individuelle Bewegungscoachings	Angebotsseite
Klettern: Jahres- oder Halbjahresabos Kletterhallen	Kletterhallen­verzeichnis
Golf: Migros Golfpark Beiträge Migros GolfCard	Info zu GolfCard-Angebot
Turnen: Beiträge Schweizerischer Turnverband	Info zu Turnverband-Angebot
Tennis: Beiträge an Aktivmitgliedschaft bei swisstennis-Clubs	Info zu Tennisbeiträgen
Tanzen: diverse Tanzkurse	Tanzschulen­verzeichnis
Langlauf: Loipen Schweiz Beiträge Langlaufpass / Saisonkarte	Info zu Loipen Schweiz Angebot

Vorsorgeart: Ernährung Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Ein fundiertes Basiswissen ist die Voraussetzung für ein nachhaltig gesundes Ernährungsverhalten. Darum unterstützt SWICA zahlreiche Programme für eine bewusste und gesunde Ernährung bei SWICA-anerkannten Partnern: Beiträge bis zu 900 Franken pro Jahr Mit COMPLETA FORTE: 90% der Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA: zusätzliche 50% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA + OPTIMA: zusätzliche 90% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. (Hier finden Sie 3 Beispiele zur Berechnung der SWICA-Beteiligung).
Angebote	Infos zu SWICA-anerkannten Partnern
Ernährungsanalyse und -beratung, durchgeführt von SWICA-anerkannten Anbietern	bei SVDE-ASDD-Mitglieder, gesetzlich anerkannte Ernährungsberater
Diät- und Ernährungsprogramme von SalutaCoach	Angebotsseite
Digitaler Coach von Betty Bossi	Angebotsseite
Adipositas-Lager für Kinder bis 18 Jahre	Anbieter frei wählbar in CH
Alternative Ernährungsberatung Ayurveda, TCM und TEN durch einen SWICA-anerkannten Leistungserbringer	Therapeutenverzeichnis

Vorsorgeart: Entspannung und Wohlbefinden Wir sind im Alltag unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Darum ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden und das eigene Wohlbefinden sowie die eigene Gesundheitskompetenz zu steigern. SWICA unterstützt Ihr regelmässiges Engagement in diesem Bereich und zahlt aus den Zusatzversicherungen COMPLETA FORTE, COMPLETA PRAEVENTA und OPTIMA grosszügige Beiträge an:  Beiträge bis zu 900 Franken pro Jahr Mit COMPLETA FORTE: 90% der Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA: zusätzliche 50% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA + OPTIMA: zusätzliche 90% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. (Hier finden Sie 3 Beispiele zur Berechnung der SWICA-Beteiligung).
Angebote	Infos zu SWICA-anerkannten Partnern
Jahres- und Halbjahresabonnemente für Hallen- und Thermalbäder sowie Saunen	Anbieter frei wählbar in CH
Kurse und Behandlungen zur Entspannung und Steigerung des Wohlbefindens: – Akupressur – Akupunktmassage – Alexander-Technik – Aroma-Therapie – Atemgymnastik – Audio-Psycho-Phonologie/Tomatis – Autogenes Training – Ayurveda-Massage – Babymassagekurs – Bachblüten in der Heimanwendung (Kurs) – Bindegewebs- und Faszienmassage – Brain Gym – Craniosacral-Therapie – Dorn- /Breuss-Therapie – Farbtherapie – Fussreflexzonen-Massage – Heilpflanzen in der Heimanwendung (Kurs) – Klassische Massage – Kneipp-Anwendungen – Kurs Erste Hilfe mit Homöopathie – Kurs Schüsslersalze in der Heimanwendung – Magnetfeldtherapie – Manuelle Lymphdrainage – Musiktherapie – Pilates – Polarity – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (Kurs) – Qigong – Reflexzonenmassage – Reiki – Shiatsu – Strukturelle Integration/Rolfing – Tai-Chi – Touch for Health – Tui-Na /An-Mo – Wickel und Umschläge (Kurs) – Yoga – Weitere Angebote im Kursleiterverzeichnis	Kursleiterverzeichnis
Gesundheitscoaching SalutaCoach	Angebotsseite

Vorsorgeart: Präventive Massnahmen Zur Prävention zählen Massnahmen, die das Auftreten und die negativen Auswirkungen von bestimmten Gesundheitsstörungen und Krankheiten verhindern. SWICA beteiligt sich an folgenden Präventionsmassnahmen, die durch SWICA-anerkannte Partnerinnen und Partner sowie Anbieterinnen und Anbieter durchgeführt werden:  Beiträge bis zu 900 Franken pro Jahr Mit COMPLETA FORTE: 90% der Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA: zusätzliche 50% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. Mit COMPLETA FORTE + COMPLETA PRAEVENTA + OPTIMA: zusätzliche 90% der darüber hinausgehenden Kosten bis 300 Franken. (Hier finden Sie 3 Beispiele zur Berechnung der SWICA-Beteiligung).
Angebote	Infos zu SWICA-anerkannten Partnern
ABS Analytische Biomechanik	Kursleiterverzeichnis
Achtsamkeitstraining (MBSR/TLEX)	Angebotsseite
Diverse Präventionskurse – Asthmaberatung – Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen – Augentraining/Visualtraining – Bechterew-Turnen – Beckenbodengymnastik – Entwöhnung von Suchtmitteln – Geburtsvorbereitung – Gedächtnistraining bei Demenz – Herzgruppen – Krebssportgruppen – Osteoporose-Turnen – Prädiabetesprogramme – Rheumaschwimmen – Rückenschule/Haltungsgymnastik – Spiraldynamik – Stillberatung – Umgang mit chronischen Schmerzen	Angebotsseite
Sturzpräventionskurse	Angebotsseite
Diabetesprävention	Angebotsseite
Schlafprävention santé24	Angebotsseite

 

Zusätzliche Präventionsleistungen

Medizinische Check-Ups und gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen

SWICA beteiligt sich an bestimmten Vorsorgeuntersuchungen, die der Früherkennung einer Krankheit dienen und keine gesetzliche Pflichtleistung darstellen. Aus COMPLETA PRAEVENTA übernimmt SWICA 90% der Kosten bis 500 Franken innerhalb von drei Kalenderjahren. Aus OPTIMA übernimmt SWICA 90% der darüber hinausgehenden Kosten pro Jahr.

Ärztlich empfohlene Reiseschutz sowie Schutzimpfungen

SWICA beteiligt sich an Reiseschutz- sowie Schutzimpfungen, die keine gesetzliche Pflichtleistung darstellen. Aus COMPLETA PRAEVENTA übernimmt SWICA 90% der Kosten bis maximal 200 Franken pro Kalenderjahr. Aus OPTIMA übernimmt SWICA 90% der darüber hinausgehenden Kosten pro Jahr.