Sur le chemin de la santé physique avec le yoga
Aux styles de yogas les plus connus et plutôt traditionnels s'ajoutent toujours plus de pratiques originales:
Yoga aérien
Discipline apparue plutôt récemment, le yoga aérien se pratique à l'aide d'un hamac suspendu au plafond. Les exercices vous donneront parfois l'impression de flotter dans l'air, la tête à l'envers. Dans cette position, la pression exercée sur la colonne vertébrale est relâchée et le dos détendu.Yoga Bikram ou hot yoga
Pratiquée dans une salle chauffée à 40 degrés, une séance de yoga Bikram se décompose en 26 exercices. La chaleur ambiante permet un assouplissement des muscles et favorise l'élimination des toxines.Yoga stand up paddle
Comme son nom l'indique, cette discipline de yoga se pratique sur un stand up paddle. Avec le calme de l'eau et le tangage de la planche, ce type de yoga constitue une expérience très particulière. La difficulté réside dans le fait que la personne enchaîne les postures sur une planche instable et qu'elle doit de fait davantage focaliser son attention sur son équilibre.
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20.03.2019