La gestion du stress par la pleine conscience
Cours MBSR
Dates des cours MBSR de l’Ecole-club Migros
Informations sur l’association MBSR et les autres centres de formation
Cours TLEX
Les séminaires et coachings TLEX font appel à des techniques de respiration et des exercices de pleine conscience mobilisant le corps et l’esprit pour renforcer la résilience et accroître le bien-être. La maîtrise de la respiration libère le potentiel énergétique de la personne et neutralise le stress, tandis que la pleine conscience aide à ralentir le flot incessant des pensées pour mieux vivre dans l’instant présent. Les séminaires et coachings, d’une durée comprise entre six et dix heures, s’étendent sur une période de 30 jours. Les participants apprennent ainsi progressivement à appliquer les techniques et à les ancrer dans leur vie quotidienne. Les assurés SWICA reçoivent jusqu’à 900 francs (en savoir plus) par an de contribution à leurs cours TLEX.
Voilà comment se compose votre contribution à la prévention
Dans le cadre de l’assurance complémentaire COMPLETA FORTE, SWICA vous soutient en prenant en charge 90% des coûts, mais au plus 300 francs par année civile. Au titre de la couverture COMPLETA PRAEVENTA, la moitié des coûts jusqu’à concurrence de 300 francs par an est prise en charge en sus. L’assurance complémentaire OPTIMA prend en charge 90% des coûts supplémentaires, mais au plus 300 francs par année civile. Les contributions à la prévention peuvent ainsi atteindre 900 francs par an.
Conseil personnalisé
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