Prévention des chutes: agir à temps
Risquez-vous de chuter?
«Avez-vous chuté au cours des douze derniers mois?»
«Vous sentez-vous peu à l’aise lorsque vous êtes debout ou que vous marchez?»
«Avez-vous peur de tomber?»
Si vous avez répondu par l’affirmative à une ou plusieurs de ces trois questions, prenez votre risque de chuter au sérieux. santé24 propose aux personnes assurées chez SWICA des consultations préventives téléphoniques sur le thème de l’alimentation et de l’activité physique. Les spécialistes vous donnent de précieux conseils et vous proposent des mesures visant à réduire le risque. Ces consultations téléphoniques ont lieu en français, allemand et anglais.
Vous pouvez bien sûr en bénéficier même si vous ne courez pas le risque de chuter ou que vous voulez tout simplement rester en forme. Ou peut-être que l’un de vos proches concerné aimerait profiter de cette offre? N’hésitez pas à lui parler de l’offre de santé24 et à l’aider à s’inscrire.
Film: le programme d'exercice quotidien
La séquence filmée «3x3» vous montre comment effectuer chez vous vos exercices d'entretien quotidien. Vous trouverez ici d'autres programmes d'exercices. (© bpa)
SWICA soutient la prévention des chutes
Prévention des chutes à domicile: une offre de la Ligue suisse contre le rhumatisme
La Ligue suisse contre le rhumatisme propose le programme «La sécurité au quotidien». Dans le cadre de celui-ci, des physiothérapeutes et des ergothérapeutes spécialement formé(e)s proposent des conseils complets de prévention des chutes au domicile des personnes intéressées. Ils examinent les causes de chutes potentielles et aident à minimiser les risques.
Pendant quatre ans, la Haute école zurichoise de sciences appliquées (ZHAW) a accompagné cette offre et a examiné son efficacité. Publiés en 2021, les résultats de cette étude indiquent que ce programme permet de réduire nettement les chutes, et donc les blessures. De plus, les séniors qui y ont participé ont indiqué moins craindre de chuter. Il s’agit d’un point important, car les études scientifiques démontrent que la peur augmente la probabilité de chuter.
Les coûts
La prévention personnalisée des chutes à domicile a un coût forfaitaire de 540 francs. SWICA accorde des contributions dans le cadre des assurances complémentaires COMPLETA FORTE, COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA (en savoir plus).
Autres offres
Sur le site www.equilibre-en-marche.ch/trouver-un-cours, vous trouverez un large éventail de cours, notamment le fitness, la gymnastique, la danse, la marche rapide, le qi gong ou encore le yoga. SWICA participe à nombre de ces offres par le biais de ses assurances complémentaires COMPLETA FORTE, COMPLETA PRAEVENTA et OPTIMA. Pour plus d’informations, veuillez vous adresser au service clientèle de SWICA 7x24.
Jusqu’à 900 francs de prestations de prévoyance par an
Dans le cadre de l’assurance complémentaire COMPLETA FORTE, SWICA vous soutient en prenant en charge 90% des coûts, mais au plus 300 francs par année civile. Au titre de la couverture COMPLETA PRAEVENTA, la moitié des coûts jusqu’à concurrence de 300 francs par an est prise en charge en sus. L’assurance complémentaire OPTIMA prend en charge 90% des coûts supplémentaires, mais au plus 300 francs par année civile. Les contributions à la prévention peuvent ainsi atteindre 900 francs par an.
Film (uniquement en allemand): «Pensioniert sein heisst nicht, nichts tun» («Etre à la retraite ne signifie pas être inactif»)
Emission «ensemble» du 24 mai 2015 avec le sénior Valentin Blättler et la physiothérapeute Christine Hunziker (© SRF Schweizer Fernsehen)
