Monde de la santé SWICA – Parce que la santé passe avant tout

Der Hype um «High Protein»-Produkte wächst weiter: Immer mehr Menschen setzen auf eiweissreiche Ernährung, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Der Gesundheitstipp verrät, was es zum Thema Protein zu wissen gibt.

Von März bis November ist Hochsaison für Zecken. Steigen die Temperaturen leicht über den Gefrierpunkt, erwachen die Krabbeltiere aus ihrer Winterstarre. Outdoor-Fans sollten also bereits früh auf der Acht vor Zecken sein. Erfahren Sie mehr über Zecken und wie Sie sich richtig vor Ihnen schützen können.

Übermässiger Alkohol-, Zucker- und Fleischkonsum: In geselligen Momenten geben viele der Versuchung nach und lassen sich von der süssen Sünde verleiten. Fasten eignet sich ideal, um das eigene Essverhalten und Gewohnheiten zu hinterfragen.

Wer sich auch schon gefragt hat wie es um das eigene Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergrösse steht, stösst schnell auf den Body-Mass-Index, kurz auch BMI. Wie zuverlässig dieser Messwert ist, weiss der Gesundheitstipp.

Man sieht sie überall und viele lieben sie: Süssgetränke. Der Gesundheitstipp kennt gesündere Alternativen ohne Abstriche beim Geschmack.

Ständig müde und nicht voll leistungsfähig? Anhaltende Erschöpfung kann auf einen Eisenmangel hindeuten. Mit den folgenden Tricks den Eisenspeicher wieder auffüllen und neue Energie tanken.

Eine Krankheit mit zwei Gesichtern: die Lungenentzündung, auch Pneumonie genannt. Wie man eine Lungenentzündung erkennt und was man dagegen tun kann, weiss der SWICA-Gesundheitstipp.

Wer sein Immunsystem stärken und gesund durch den Winter kommen will, sollte diese Saison unbedingt auf die Langlaufski stehen. Langlaufen ist eine optimale Wintersportart, um sich im Winter fit und gesund zu halten. Wer langläuft, stärkt nämlich seine Gesundheit nachhaltig und erlebt die Natur von ihrer schönsten Seite.

Fieber, Husten, Gliederschmerzen – die Grippesaison hat wieder begonnen. Wie man sich vor dem lästigen Virus schützt und wann eine Impfung sinnvoll ist, im neuen Gesundheitstipp.

Die Pflege der Kopfhaut geht gerne vergessen – Irgendwie verständlich, da sie bei den meisten Menschen von Haaren verdeckt wird. Doch ihre Gesundheit ist nicht zu unterschätzen. Wie man seine Kopfhaut richtig pflegt, weiss der Gesundheitstipp.

Auf einem Ohr plötzlich fast nichts mehr zu hören, kann sehr beängstigend sein. Ein sogenannter Hörsturz tritt meistens ohne Vorwarnung auf und kann Menschen in jedem Alter betreffen. Die Ursachen eines Hörsturzes und was man im Ernstfall tun soll, weiss der Gesundheitstipp.

Ähnlich den Temperaturen sinkt im Winter bei vielen Menschen das Stimmungsbarometer regelmässig auf Tiefstwerte. Dunkelheit, Kälte und das ewige Grau in Grau schlagen aufs Gemüt. Was es mit der Winterdepression auf sich hat und wie Sie erst gar nicht ins Winterloch fallen, erfahren Sie hier.

In der Schweiz ist Alkohol die Volksdroge Nummer eins. Zahlen der Stiftung Sucht Schweiz zeigen, dass der tägliche Alkoholkonsum mit dem Alter zunimmt. Gerade ältere Menschen reagieren allerdings stärker auf Alkohol. Umso wichtiger ist es, dass betroffene Seniorinnen und Senioren Unterstützung erhalten.

Ein paar kalte Tage, einmal nasse Füsse vom Schnee und schon ist sie da: Die Erkältung. Besonders lästig dabei ist die ständig verstopfte Nase. Viele greifen sofort zum erlösenden Nasenspray. Meistens dauert es aber nicht lange, bis es ohne Nasenspray nicht mehr geht – und das kann gefährlich werden.

Zucker, beziehungsweise Kohlenhydrate, sind die wichtigste Energiequelle für den Körper. Ohne Zucker läuft nichts – doch auch zu viel Zucker im Blut ist gesundheitsschädlich. Was die Vorteile von einem konstanten Blutzucker sind und wie dies gelingen kann, jetzt im Gesundheitstipp.

Die «Movember»-Bewegung richtet jedes Jahr im Herbst den Fokus auf das physische und psychische Wohlergehen der Männer. Was Schnurrbärte damit zu tun haben und wann sich Männer vorsorglich untersuchen lassen sollten, weiss der Gesundheitstipp.

In der Schweiz haben sich in letzter Zeit besonders bei Kindern die Fälle von Lungenentzündungen durch Mykoplasmen gehäuft. Woher kommen die Bakterien und wie kann man sich vor ihnen schützen? Der Gesundheitstipp gibt Auskunft.

Nur nicht kratzen. Doch es juckt so stark, dass Sie nicht anders können. Viele Neurodermitis-Patienten kennen dieses Gefühl. Was zur Unterstützung und dem Wiederaufbau der geschädigten Haut beiträgt, sagen wir Ihnen im aktuellen Gesundheitstipp.